Ifm. søknad om medikamentfri behandling på Åsgård, har jeg skrevet noen ord som jeg tenker flere kan være interessert i å lese. Del gjerne.

1. Fortell litt om hva det er som gjør at du ønsker et medikamentfritt behandlingstilbud.

Min erfaring fra helsevesenet (lege, psykiatrisk sykepleie og psykolog) er at personellet er overbevist om at det ikke går an å behandle bipolar lidelse uten medisin, og at bruk av medisin er en forutsetning for å få hjelp.

Min personlige erfaring med selvbehandling i over 10 år er at det er enormt mange andre tiltak som hjelper mot sykdommen. Bruk av medisin behandler bare symptomene, ikke årsakene til sykdommen. Folk som sverger til medisin har i høy grad en oppfatning av at sykdommen er mekanisk, fysiologisk, hormonell, mens jeg anser den mer som en form for forsvarsmekanisme fra kroppens side, en måte å varsle på at livet man lever ikke er i balanse.

Det tydeligste beviset på det fikk jeg under en tre ukers padletur. Jeg har sykluser på ca. tre uker hvor søvnbehovet varierer fra 1 time til 14 timer, og humøret tilsvarende. Under turen sov jeg som en stein like mange timer hver natt og hadde dønn stabilt humør.

Gitt hvor mye omgivelsene betyr for sykdommen, er det oppsiktsvekkende at jeg i møte med helsevesenet aldri blir spurt hverken om ernæring, fysisk aktivitet, jobb eller sosialt liv. I stedet får jeg beskrevet hvordan medisinene fungerer og hvordan vi kan finne riktig dose. Og i verste fall at jeg er for sta som ikke ønsker medisin.

De ti siste årene har jeg vært i en selvbehandlingsprosess som har gjort livet mitt tusen ganger bedre. Jeg har lært å lytte til kroppen, å forstå når jeg kjører den for hardt fysisk eller psykisk, å kjenne på angst, hva den kommer av og hvordan jeg kan dempe den. Jeg har tatt små steg hele veien. Hadde jeg tatt medisin og det hadde hjulpet å neddøve symptomene, hadde jeg sannsynligvis fortsatt med min stressende, usosiale, egoistiske og materialistiske livsstil.

Men jeg kunne gjort så mye større fremskritt hvis jeg hadde hatt fagpersoner til å hjelpe meg i prosessen. For jeg er milevis fra å være frisk.

2. Hvordan har du forsøkt å løse problemene dine tidligere? Har noe vært nyttig?

Nyttig:
– Jobbe mindre
– Meningsfull, inspirerende, skapende og variert jobb
– Jobbe med barn og ungdom
– Trene minst 30 min daglig med middels til høy puls
– Morgengymnastikk
– Bedre søvnhygiene
– Sunn kost
– Flinkere å sette grenser, si nei
– Bo i distriktet (natur, stillhet, trygt lokalt miljø)
– Økt sosial omgang
– Kjærlighet
– Engasjere meg i lokalsamfunnet
– Lese meg opp på sykdommen
– Strukturere dagens gjøremål, prioritere

Ikke nyttig:
– Helsevesen, medisiner