{"id":2826,"date":"2017-09-28T10:40:11","date_gmt":"2017-09-28T10:40:11","guid":{"rendered":"http:\/\/malemuk.com\/olofee\/?p=2826"},"modified":"2017-09-28T10:40:11","modified_gmt":"2017-09-28T10:40:11","slug":"medikamentfritt-behandlingstilbud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/medikamentfritt-behandlingstilbud\/","title":{"rendered":"Medikamentfritt behandlingstilbud"},"content":{"rendered":"
\n

Ifm. s\u00f8knad om medikamentfri behandling p\u00e5 \u00c5sg\u00e5rd, har jeg skrevet noen ord som jeg tenker flere kan v\u00e6re interessert i \u00e5 lese. Del gjerne.<\/p>\n

1. Fortell litt om hva det er som gj\u00f8r at du \u00f8nsker et medikamentfritt behandlingstilbud.<\/strong><\/p>\n

Min erfaring fra helsevesenet (lege, psykiatrisk sykepleie og psykolog) er at personellet er overbevist om at det ikke g\u00e5r an \u00e5 behandle bipolar lidelse uten medisin, og at bruk av medisin er en forutsetning for \u00e5 f\u00e5 hjelp.<\/p>\n

Min personlige erfaring med selvbehandling i over 10 \u00e5r er at det er enormt mange andre tiltak som hjelper mot sykdommen. Bruk av medisin behandler bare symptomene, ikke \u00e5rsakene til sykdommen. Folk som sverger til medisin har i h\u00f8y grad en oppfatning av at sykdommen er mekanisk, fysiologisk, hormonell, mens jeg anser den mer som en form for forsvarsmekanisme fra kroppens side, en m\u00e5te \u00e5 varsle p\u00e5 at livet man lever ikke er i balanse.<\/p>\n

Det tydeligste beviset p\u00e5 det fikk jeg under en tre ukers padletur. Jeg har sykluser p\u00e5 ca. tre uker hvor s\u00f8vnbehovet varierer fra 1 time til 14 timer, og hum\u00f8ret tilsvarende. Under turen sov jeg som en stein like mange timer hver natt og hadde d\u00f8nn stabilt hum\u00f8r.<\/p>\n

Gitt hvor mye omgivelsene betyr for sykdommen, er det oppsiktsvekkende at jeg i m\u00f8te med helsevesenet aldri blir spurt hverken om ern\u00e6ring, fysisk aktivitet, jobb eller sosialt liv. I stedet f\u00e5r jeg beskrevet hvordan medisinene fungerer og hvordan vi kan finne riktig dose. Og i verste fall at jeg er for sta som ikke \u00f8nsker medisin.<\/p>\n

De ti siste \u00e5rene har jeg v\u00e6rt i en selvbehandlingsprosess som har gjort livet mitt tusen ganger bedre. Jeg har l\u00e6rt \u00e5 lytte til kroppen, \u00e5 forst\u00e5 n\u00e5r jeg kj\u00f8rer den for hardt fysisk eller psykisk, \u00e5 kjenne p\u00e5 angst, hva den kommer av og hvordan jeg kan dempe den. Jeg har tatt sm\u00e5 steg hele veien. Hadde jeg tatt medisin og det hadde hjulpet \u00e5 nedd\u00f8ve symptomene, hadde jeg sannsynligvis fortsatt med min stressende, usosiale, egoistiske og materialistiske livsstil.<\/p>\n

Men jeg kunne gjort s\u00e5 mye st\u00f8rre fremskritt hvis jeg hadde hatt fagpersoner til \u00e5 hjelpe meg i prosessen. For jeg er milevis fra \u00e5 v\u00e6re frisk.<\/p>\n

2. Hvordan har du fors\u00f8kt \u00e5 l\u00f8se problemene dine tidligere? Har noe v\u00e6rt nyttig?<\/strong><\/p>\n

Nyttig:
\n– Jobbe mindre
\n– Meningsfull, inspirerende, skapende og variert jobb
\n– Jobbe med barn og ungdom
\n– Trene minst 30 min daglig med middels til h\u00f8y puls
\n– Morgengymnastikk
\n– Bedre s\u00f8vnhygiene
\n– Sunn kost
\n– Flinkere \u00e5 sette grenser, si nei
\n– Bo i distriktet (natur, stillhet, trygt lokalt milj\u00f8)
\n– \u00d8kt sosial omgang
\n– Kj\u00e6rlighet
\n– Engasjere meg i lokalsamfunnet
\n– Lese meg opp p\u00e5 sykdommen
\n– Strukturere dagens gj\u00f8rem\u00e5l, prioritere<\/p>\n

Ikke nyttig:
\n– Helsevesen, medisiner<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ifm. s\u00f8knad om medikamentfri behandling p\u00e5 \u00c5sg\u00e5rd, har jeg skrevet noen ord som jeg tenker flere kan v\u00e6re interessert i \u00e5 lese. Del gjerne. 1. Fortell litt om hva det er som gj\u00f8r at du \u00f8nsker et medikamentfritt behandlingstilbud. Min erfaring fra helsevesenet (lege, psykiatrisk sykepleie og psykolog) er at personellet er overbevist om at […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2826","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mental-health"],"jetpack-related-posts":[{"id":2801,"url":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/samfunnsengasjement\/","url_meta":{"origin":2826,"position":0},"title":"Samfunnsengasjement","date":"June 17, 2017","format":false,"excerpt":"Jeg sitter p\u00e5 en l\u00f8rdags kveld og jobber som vanlig. Jeg kan ikke huske siste kveld jeg ikke jobbet. Jeg kan ikke huske sist jeg gikk p\u00e5 tur. Alt hoper seg opp. Det er h\u00f8ring om samferdsel, h\u00f8ring om verneplan, kommunestyrem\u00f8te, valgkampsamling og uendelig mye mer. \u00c5rsm\u00f8tet i utviklingslaget er\u2026","rel":"nofollow","context":"In \"Livet\"","img":{"src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2908,"url":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/permisjon-fra-politiske-verv\/","url_meta":{"origin":2826,"position":1},"title":"Permisjon fra politiske verv","date":"January 10, 2018","format":false,"excerpt":"Jeg \u00f8nsker \u00e5 informere om at jeg har f\u00e5tt innvilget fritak fra mine politiske verv av helsemessige \u00e5rsaker i ett \u00e5r fra 1.1.2018. Til de som skiller mellom fysisk og psykisk helse, handler det i mitt tilfelle om en psykisk lidelse. Den f\u00f8rer til at jeg har en sv\u00e6rt begrenset\u2026","rel":"nofollow","context":"In \"Loppa Senterparti\"","img":{"src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2770,"url":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/4-dimensjoner-forklart-pa-barneskolen\/","url_meta":{"origin":2826,"position":2},"title":"4 dimensjoner forklart p\u00e5 barneskolen","date":"March 26, 2017","format":false,"excerpt":"Siden Sagans foredrag ble litt avansert for 7.-klassinger, skrev jeg det om til norsk. Brukte teksten som utgangspunkt for \u00e5 fortelle historien om det stakkars kvadratet. F\u00f8rste gang jeg gj\u00f8r noe slikt, men tilbakemeldingene tyder p\u00e5 at jeg m\u00e5 gj\u00f8re det oftere \ufffc:) Fint \u00e5 v\u00e6re l\u00e6rer n\u00e5r man har\u2026","rel":"nofollow","context":"In \"matematikk\"","img":{"src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2826"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2827,"href":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2826\/revisions\/2827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/malemuk.com\/olofee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}